整える暮らし 一つの出来事で「自分はいつもダメ」と思う人へ。事実の範囲に戻す 挨拶を返されなかった一回や、仕事で指摘された一件を、「いつも」「みんな」「絶対」に広げてしまう介護士へ。今わかっている事実だけの一文に戻し、出来事を実際の範囲で見る方法を書きました。 2026.07.24 こた 整える暮らし