睡眠

SNSで他人の資格取得や副業を見て、「自分にはやりたいことがない」と焦る人へ。無理に自己実現を探す前に、睡眠と急な出費への小さな備えを確認する考え方を書きました。

疲れているのに眠れないのは、頭がまだ仕事の続きをしているからかもしれません。寝る前に頭を切り替える3つの小さな習慣と、夜勤明けでも眠りにつきやすくなる整え方を、介護士の暮らしの場面からまとめます。