整える暮らし 5〜6時間だと思っていた。初めて見たスクリーンタイムは スマホのスクリーンタイムを初めて見たら、先週の1日平均は15時間30分でした。内訳はYouTubeのBGMと放置ゲームが大きく、減らそうとは思いませんでした。それでも、生活の中でスマホの存在は大きくなっていると思います。 2026.10.10 こた 整える暮らし