夜勤

シフト勤務や夜勤が続くと、今日が何曜日か分からなくなることがあります。普段は「入り・明け・休み」などシフト上の位置で今日を見て、ゴミ出しなど曜日固定の用事だけ別に確認する考え方を書きました。

夜勤明けは朝から時間が空いているのに、予定を入れると動けない。そんな人へ。夜勤明けを休み一日分ではなく仕事後の時間として見て、その日にしかできない予定かどうかを一度確認する考え方を書きました。

仕事に行きたくない朝、無理に前向きになろうとして苦しくなることがあります。気持ちはそのままで、最初の動作だけ決めて朝を回す整え方をまとめます。