人と比べる

整える暮らし

「もっと大変な人がいる」と思ってしまう人へ。自分の状態は、順位とは別に見ていい

しんどいと思うたび「もっと大変な人がいる」と考え、自分の疲れや困りごとを言えなくなる人へ。比較すること自体をやめず、「まだいい」と思ったあとに自分の状態も確認する考え方を書きました。
整える暮らし

人と比べてしんどい人へ。比べる「窓」を1つ閉じる

人と比べてしんどい人へ。旅行や仕事、暮らしの投稿を見て落ち込む時は、心を強くするより、比べる窓を1つ閉じるだけでもいい。ミュートや通知オフで情報との距離を整える方法をまとめます。