疲れが取れない

休みの日に何もできず「またダメだった」と罪悪感が残る人へ。夜勤や遅出で疲れが溜まっている日は、先に「回復の日」と決めておくと、休むことへの罪悪感を少し手放しやすくなります。介護士の暮らしにも合う休日の整え方をまとめます。

休みの日の朝、起きた時点で少し疲れていることがあります。洗濯をしないといけない。買い物にも行きたい。部屋も片付けたい。せっかくの休みだから、少しは気分転換もしたい。そう考えているうちに、休みの日が「休む日」ではなく「こなす日」になっていきま...