考えない食事

仕事で疲れて自炊できず、外食や惣菜に流れやすい一人暮らしの人へ。献立を頑張って考えるより、迷わず食べられる「考えない食事」を決めておくと、食費と食生活が荒れにくくなります。介護職の暮らしにも合う、疲れた日の食事の整え方をまとめます。