仕事の悩み

誰かに手伝ってもらうと「返さなきゃ」と思い、次から頼みにくくなる人へ。一人でできるかではなく力の配分で頼る考え方と、助けを同じ人への返済だけで考えない見方を書きました。

職場などで嫌なことを言われたあと、「どう返せばよかったか」を何度も考え、相手を見るとまた身構えてしまう人へ。反芻を無理に止めようとせず、次への準備として考え続けている自分との付き合い方を書きました。

しんどいと思うたび「もっと大変な人がいる」と考え、自分の疲れや困りごとを言えなくなる人へ。比較すること自体をやめず、「まだいい」と思ったあとに自分の状態も確認する考え方を書きました。

職場で頼まれると、内容や期限を確かめる前に「やります」と答えてしまう人へ。自分が引き受ける、担当を確認する、予定を見てから答える、という三つの返事の選び方を書きました。

職場の苦手な人にそっけなくされ、「自分が何かした」と考え続けてしまう人へ。見えた態度と自分の推測、確認できる行動を分け、繰り返される具体的な言動は我慢しない考え方を書きました。

忙しそうな相手に気を使い、説明を整理してから相談しようとして遅くなる人へ。完成した答えがなくても「分からないまま一緒に確認してもらう」相談の始め方と、先に伝えたい場面をまとめました。

職場で物品の位置や書類、手順の変更を提案し、「それ、変える必要ある？」と言われた人へ。自分が気になったことと、職場全体で変える必要があることを分け、どちらかを間違いにしない考え方を書きました。

新しい担当や研修、提案を前に「どうせ無理」と断りたくなる介護士へ。まだ起きていない失敗を事実にせず、予想と今分かっている条件を分けて考える方法を書きました。