休みの日に勤務変更が入ったら、仕事までの余裕を先に残す

休日の朝9時頃、目が覚めてしばらく経った頃に携帯が鳴りました。

主任からの電話でした。

「今日〇〇さんが休むことになって、代わりの夜勤探してるんだけど、できますか？」

その日は休みでした。

すぐに返事をする前に、一度その日の予定を考えました。

まず、「今日じゃないといけない予定か」を見る

昼前頃に整体の予定が一つ入っていました。

午後は特に予定を決めていたわけではなく、温泉に行こうか、ついでに食料の買い物もしておこうかと考えていました。

勤務変更の連絡が来た時、まず見るのは、それぞれが今日じゃなければいけない予定なのかです。

整体は、そのまま残すことにしました。短時間で終わりますし、自分の中では仕事前の体のメンテナンスにもなります。

一方で、温泉と買い物は今日でなくても構いません。買い物は、そもそも夜勤前にわざわざ出かけてまで済ませようとは思いませんでした。

温泉は、翌日の夜勤明けに回すことにしました。最近は夜勤が終わったあと、汗と疲れを流すために温泉へ行くことがあります。それなら、今日ではなく明日でもちょうどいい。

そこまで考えてから、主任に「いいですよ」と返事をしました。

予定を動かせるかどうかを見るのは、最初の仕分けです。

今日じゃなくてもいいものを外したあと、残った予定を全部そのまま入れるとは限りません。

次に見るのは、仕事までにどれくらい時間が残るかです。

時間的に予定をこなせるかだけではなく、その予定を終えたあと、普段に近い状態で仕事へ行けるかを見ています。

特に夜勤へ変わった日は、この時間をかなり気にします。

夜勤前は、普段だと12時前後から15時頃まで昼寝をしています。夜勤は長時間起きているので、自分はこの睡眠時間をできるだけ確保しておきたいと思っています。

この日の整体を残したのも、昼寝の時間には食い込まないと考えたからです。

整体だから残す、温泉だから外す、と予定の種類だけで決めているわけではありません。外へ長時間出かける予定や、役所や病院で長く待ちそうな予定なら、できるだけ外します。

見ているのは、その予定が普段の昼寝の時間にどこまで食い込むかです。予定を一つこなす余裕があったとしても、そのせいで夜勤前の過ごし方が崩れそうなら、そちらは外します。

実際、その日は整体には予定通り行きました。帰宅していつもより少し遅い程度で、昼寝にも入れました。

昼寝には入れたものの、それだけでいつもの夜勤前と同じ状態になったわけではありませんでした。

時間が限られている感じがあり、慌ただしさは残っていました。

夜勤の間も、気持ちや体力の面で、いつもより少し準備不足だったように感じました。

予定を選んで残しても、その日の慌ただしさまではなくなりませんでした。

こういう時はこうしよう、と最初から決めていたわけではありません。

突然勤務を変更してほしいと頼まれることが何度もあり、そのたびに予定を見て対応してきました。

その中で、今の形に落ち着きました。意識して判断基準を作ったというより、繰り返しているうちに自然とそうなった、という方が近いです。

急な予定変更が入った時は、残っている予定を全部そのまま入れようとする前に、仕事までに普段通り過ごす時間が残るかを一度見てみてください。

予定そのものをこなせるかとは、分けて考えてもいいと思います。

勤務変更が来ても、一日の予定全部が崩れたとは考えていません。

まず、今日じゃなければいけないものを分ける。そのあと、残した予定が仕事前の時間にどこまで影響するかを見る。

自分の場合、特に夜勤前は昼寝の時間を残しておきたいので、そこを崩しそうな予定はできるだけ外します。

それでも、その日は普段通りとまではいきませんでした。予定を全部守ることより、仕事までの余裕を先に残す。何度も勤務変更に対応する中で、今はこの形に落ち着いています。

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