介護士の暮らし

メッセージを送ったあと、返信が来るまで何度もスマホを確認してしまう人へ。送信が完了した時点で自分の番はいったん終わっていると区切り、返信待ちの確認を増やしすぎない考え方を書きました。

遅番の日は、出勤まで数時間あるのに休日の午前と同じようには使えない。そんな時間を「何もできなかった」と数えず、仕事前の時間として捉え直します。遅番の朝に予定を入れず、判断を増やさない私自身の過ごし方を書きました。

一度着たけれど、まだ洗わない服を椅子や床に置いたままにしてしまう。そんな服は、片付けられないのではなく「途中の置き場所」がないだけかもしれません。クローゼットにも洗濯かごにも入らない服の行き先を、一人暮らしの実体験から考えます。

ポイント倍率や割引額ばかり気になり、実際にいくら払ったかを見なくなる人へ。楽天のお買い物マラソンで買い足した経験から、確定前に合計金額を一度見るだけの家計管理について書きました。

人に見られていると、普段ならできる作業までぎこちなくなる人へ。実力が急に落ちたのではなく、見られている間だけ確認することが増えているのかもしれません。介護現場での実体験から、気にする範囲の見方を書きました。

夜勤明けは朝から時間が空いているのに、予定を入れると動けない。そんな人へ。夜勤明けを休み一日分ではなく仕事後の時間として見て、その日にしかできない予定かどうかを一度確認する考え方を書きました。

しんどいと思うたび「もっと大変な人がいる」と考え、自分の疲れや困りごとを言えなくなる人へ。比較すること自体をやめず、「まだいい」と思ったあとに自分の状態も確認する考え方を書きました。

毎日続いていたことが一度止まり、前と同じ形で再開しようとすると急に重く感じる人へ。筋トレが二度止まった実体験から、続けていた頃ではなく今の自分を基準に戻る考え方を書きました。

シフト勤務で平日休みが多く、友達と予定が合いにくい人へ。その不便を無理に前向きに変えず、土日には混みやすい店や温泉へ平日に行くなど、今ある時間の使い方を考えます。

防災用品を全部そろえようとして手が止まる一人暮らしへ。家の備蓄と職場や外出中の備えを分け、水・食料・携帯トイレ・明かりや電源から、足りないものを一つだけ確認する考え方を書きました。