返信を待つ間、何度もスマホを見る人へ。送った時点で自分の番は一旦終わっている

メッセージを送ったあと、返事が来るまでの間に、何度もスマホの画面を見てしまうことがあります。通知の設定を確認したはずなのに、それでも気になって開いてしまうことがあります。

通知が来ていないのは分かっているのに、また画面を開いてしまう。開いても、さっきと同じ画面が表示されるだけです。分かっていることと、実際にやめられることは、必ずしも同じではありません。

——そんな覚えのある人に向けて書きます。

先に結論を言うと、送った後の確認は、会話の続きではなく、ただの確認作業になっていることがあります。

送ったあと、何度も画面を見てしまう

仕事の連絡やシフトのやりとりで返事を待っているとき、この確認を特にしてしまいます。普段の会話ならそこまで気にならないことでも、仕事に関わる連絡だと、返事が来るまでの間ずっと気にかかります。

送った内容が相手にどう伝わったか、いつ既読がつくか、返事はどんな内容か。気になることが多いぶん、画面を開く回数も増えます。一度確認しても安心できず、少し時間を置いてまた開いてしまう。その繰り返しになりやすいです。一度に気になることが重なると、それだけ確認したくなる回数も増えていきます。

気になるのは、落ち着きがないからではない

まず言っておきたいのは、これはあなたが落ち着きがないとか、我慢が足りないからというだけの話ではないということです。

返事次第で、その後の予定や動き方が変わる連絡なら、気になるのも不思議ではありません。気になること自体を止めるより、「気になったときにどうするか」を分けて考えることはできます。

見ても、返事は早くならない

何度も画面を確認しても、相手が返事を書く速さは変わりません。画面を開く回数と、返事が届くまでの時間には、そもそも関係がありません。

分かっていても、画面を開くたびに、意識はまたそのやりとりへ戻ります。返事はまだ来ていなくても、自分の中では何度も同じ連絡へ戻っている状態になります。頭の中では会話が続いているような感覚があっても、実際にはこちらから付け加えられることは、もう残っていないことが多いです。その感覚と実際の状況は、分けて見ることができます。

送った時点で、自分の番は一旦終わっている

メッセージを送った時点で、こちらにできることは、いったん終わっています。

必要な内容を送り終えて、追加で伝えることがなければ、その時点でこちらの番はいったん終わっています。大事なのは、何回まで見るかを厳しく決めることではなく、送った直後からずっと自分の番が続いているわけではない、と区切ることです。送信という動作そのものが、こちらの役割の終わりを示す一つの区切りだと考えることもできます。言葉を付け足したくなっても、送信したあとに直接書き換えることはできません。

次に確認するタイミングを、自分で区切る

私自身、仕事の連絡やシフトのやりとりで、返事を待ちながら何度もスマホを見てしまうことがあります。急ぎの用件ほど、その傾向は強くなります。普段のやりとりでは、送ったあとはあまり気にしません。

ただ、送信が終わったあとに、こちらから追加でできることがない時間もあります。そんなときは、送信できたことまで確認したら、次に返事が来るまでは自分の番ではない、と考える方法もあります。

私は、LINEの通知を切っていて、新しい連絡が来ていないかを、1時間に1回くらいの感覚で確認しています。もちろん、気になってその間隔より早く開く日があっても、それで失敗ということではありません。私は、回数そのものより、「今開いても返事が早くなるわけではない」と分けて考えています。

それでも、気になって見てしまう日はある

急ぎの用件や、返事次第で予定が変わる連絡なら、確認が増えることもあります。今回の記事は、必要な確認まで減らす話ではありません。

私が分けたいのは、「確認する必要がある」のか、「返事が気になってもう一度開いているだけなのか」です。

今日できる、小さな一歩

最近、返事が気になって何度かスマホを見たやりとりを一つ思い出してみてください。

そのとき、メッセージを送ったあとに、自分が追加でできることは残っていたかを一度だけ見ます。何もなかったなら、次に同じ場面が来たときは、送信が完了したところで一度画面を閉じる。今日は、そこまで決めるだけで十分です。

おわりに

送った後の確認は、会話の続きではなく、ただの確認作業になっていることがあります。

返事を待つ時間そのものは、こちらではどうにもできません。変えられるのは、その時間の間、自分が何度画面を開くかというところだけです。

私は、必要な内容を送ったら、そこで自分の番はいったん終わったと区切っています。急ぎなら必要な範囲で確認する。それ以外は、次に確認するまで待つ。返信を待つ時間と、自分が何度画面を開くかは、別の話です。

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