食べ終わった食器が、流しに残っている。
洗わなければと思いながら、体が動かない。
そのうち、台所に立つこと自体がおっくうになって、次の食事も適当になる。
——そんな日がある人に向けて書きます。
先に結論を言うと、洗い物が重く感じるのは、気力の問題だけではないのだと思います。残った食器は、次に台所へ立つときの入口をふさいでいます。
洗い物が残っていると、食べることまで面倒になる
流しに食器が残っていると、次に台所を使うとき、料理から始まりません。
まず、洗い物から始まります。
作るつもりだったのに、その前にもう一つ作業がある。そう分かった時点で、気持ちが止まります。
すると、「今日は作らなくていいか」となって、買って済ませたり、簡単な物だけで終わらせたりすることがあります。
それ自体が悪いわけではありません。
ただ、流しに残っていた食器は、そのまま次に台所を使うときまで残ります。
動けない理由を、気力だけの問題にしなくていいのだと思います。次に台所を使う前に、洗い物という一工程が残っていることも、始めにくさの一つです。
洗い物は、次に台所へ立つときの入口になる
洗い物を「食べたあとの後始末」と考えると、疲れている日には後回しになります。もう終わった食事の作業だからです。
ただ、実際には、次に台所を使うときの最初の作業にもなっています。
後始末であると同時に、次の食事の入口でもあります。
そう考えると、洗う理由を、少し違うところに置けます。きれいな台所を保つためだけではなく、次の自分が料理から始められるようにするためです。
洗っていない間も、用事として残りやすい
洗い物が重いのは、実際に手を動かす時間だけではないと思います。
少ない量でも、流しに残っていると、台所を通るたびに目に入ります。
「あとで洗わないと」と、そのたびに思い出すこともあります。
短い作業でも、終わるまで何度も思い出すと、一日の中では大きな用事に感じることがあります。
「洗い物」は、いくつかの作業がまとまった言葉
「洗い物」と考えたとき、頭の中では次の作業まで一緒になっていることがあります。
- 流しまで運ぶ
- 洗う
- 拭く
- 食器棚にしまう
重いのは、洗う以外の部分も一緒に乗っているからかもしれません。
乾かしておける場所があるなら、毎回拭かずに済むこともあります。しまう作業は、置き場所が決まっていれば短くなります。
どれが重いのかが分かると、どこなら減らせそうかを考えやすくなります。
私の場合は、やる気に頼らない形にしている
私の場合は、洗い物をためないために、やる気ではなく先に形を決めています。
基本は、使ったら洗う。きれい好きだからというより、次に台所を使うとき、洗い物から始めたくないからです。
それと、食器の数を減らしました。
数が少ないと、洗わなければ次に使うものがなくなります。だから、洗うことになります。
やる気があるかどうかと関係なく、洗う状況になる。 そういう形にしています。
洗ったあとは、折りたためる水切りに置いて乾かします。拭く作業がないぶん、一回あたりが軽くなります。
疲れている日は、すぐ洗わなくていい
とはいえ、夜勤明けのように、帰った時点で体力が残っていない日もあります。
そういう日は、いったん置きます。すぐには洗いません。
一休みして、少し戻ってから洗います。
決めているのは「すぐ洗う」ではなく、何回分もためないということだけです。私の場合は、一回分なら、休んでからでも戻れます。
その日のうちに戻せるかどうかが、自分の場合の境目です。
食器を減らす前に、一回の洗い物を軽くする
ここは順番が大事だと思います。
食器を減らして「洗わないと次に使うものがない」状態にするのは、洗う作業そのものが軽いときに効くやり方です。
洗い物が重いままでこれをやると、逃げ道がなくなるだけになります。作らなくなったり、簡単な物だけで済ませたりする方向にも行けてしまいます。
なので、先に一回あたりを軽くしておくほうが先だと思います。
- 器一つで済ませられる食べ方を、いくつか決めておく
- 洗ったら拭かずに、水切りで乾かす
- 使う道具を増やさない（鍋一つ、フライパン一つで作れるもの）
同じものを食べても、分けて盛るか一つに盛るかで数は変わります。作る工程が同じでも、途中でボウルやざるを足せばそのぶん増えます。
何を食べるかを大きく変えなくても、使う器や道具を減らせることがあります。
今の自分でも始めやすい量になってから、食器の数を減らす方法を試しても遅くありません。
順番が逆になると、うまくいかなかったときに「自分は続かない人だ」と思うほうに向かいます。続かなかったなら、意志の問題と決める前に、一回の作業がまだ重くなかったかを見てもいいと思います。
一人暮らしなら、洗う時間も自分で決められる
一人暮らしなら、食器をいつ洗うかを決めるのも自分です。
食べ終わってすぐでなくてもかまいません。
仕事から帰る時間も、眠る時間も、人によって違います。
「食後すぐ」だけを正解にせず、自分が次に台所を使うまでのどこで洗うかを決めればいいのだと思います。
今日できる、小さな一歩
もし何か一つだけ試すなら、次に食べ終わったときに、「いつ洗うか」だけ先に決めてみてください。
今すぐでなくてかまいません。「一休みしてから」でも「風呂から出たら」でもいいと思います。
いつ洗うかを決めておけば、「今やるか、あとにするか」を、流しを見るたびに決め直さなくて済みます。
おわりに
洗い物が重いのは、だらしないからとは限らないと思います。
残った食器は、次に台所へ立つときの入口になります。そこがふさがっていると、作ることも食べることも遠くなります。
すぐ洗えない日があってもいいと思います。次に台所を使う前までのどこかで、いつ洗うかを決めておけばいいと思います。
それだけでも、次の食事を洗い物から始めずに済むことがあります。
きれいな台所を保つためではなく、次の自分が動きやすいように。そのくらいの理由で十分なのだと思います。
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